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Geschrieben von: Ingo Röschenkemper

Erstellt: 14. September 2013

Breitensportler von Westfalia Osterwick beenden Sommerpause

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Mit dem Ende der Sommerferien startet auch die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick durch: 30 Angebote und Kurse für verschiedene Zielgruppen und Altersklassen stehen an. Die Übersicht:

• Montag: 8.30-10 Uhr Nordic-Walking (Kurs), Treffpunkt Zweifachsporthalle, Leitung: Fehmer; 16.45-18.15 Uhr Wassergymnastik für berufstätige Frauen (L/Lehrschwimmhalle), Leitung: Gentes; 18-20 Uhr Fitnesstraining für Frauen (Z/Zweifachhalle, KR/Kraftraum, L), Leitung: Gentes; 18.45-19.45 Uhr Powerfitmix (Kurs) (G/Grundschulhalle), Leitung: Karlsberg; 19.30-20.30 Uhr Wassergymnasti für Frauen (L), Leitung: Waschenski; 20-20.30 Uhr Aufwärmtraining für Herren (Z), Leitung: Wensing; 20-21.30 Uhr Fitnesstraining (Kurs) (Z/KR), Leitung: Wensing; 19.30-21.30 Uhr Gymnastik u. Schwimmen für Frauen (G/L), Leitung: Gauselmann.
• Dienstag: 9-10.30 Uhr Tanzfitness für Anfänger (Kurs), Pfarrheim, Leitung: Müller, 14.30-15.45 Uhr Wassergymnastik für Seniorinnen (L), Leitung: Hambrügge; 15-18 Uhr Gymnastik u. Schwimmen für Kinder 6-10 Jahre (G/L), Leitung: Gauselmann; 18-19 Uhr Wassergymn./Schwimmen für Damen/Herren/ Nichtmitglieder (L), Leitung: Gentes; 19-20 Uhr Wassergymn./Schwimmen für Damen (L), Leitung: Gentes; 18-19 Uhr Gymnastik für junge Frauen (Z), Leitung: Clasvogt.
• Mittwoch: 16-18.30 Gymnastik u. Schwimmen für Grundschulkinder (G/L), Leitung: Gauselmann; 18.30-20 Uhr Wassergymnastik/Schwimmen für Frauen/Seniorinnen (G/L), Leitung: Gentes; 19-21 Uhr Gymnastik und Wassergymnastik für Frauen (G/L), Leitung: Nadirk/Gentes; 17.45-19 Uhr Hatha-Yoga (Kurs) (G), Leitung: Adolf, 20-21.30 Uhr Tanzfit für Anfänger (Kurs) (G), Leitung: Müller.
• Donnerstag: 9-11 Uhr Gymnastik u. Fitnesstraining für Frauen (Z/KR), Leitung: Gentes; 14.15-15.15 Uhr Wassergymnastik für Seniorinnen (L), Leitung: Hambrügge; 15-17 Uhr Gymnastik u. Schwimmen Mutter-Kind-Gruppe (G/L), Leitung: Kersting; 15.15-16 Uhr Wassergewöhnung für Mutter/Kind (L), Leitung: Nadirk; 16.45-17.45 Schwimmen für Mädchen ab 9Jahren (G/L), Leitung: Gauselmann; 17.45-18.45 Uhr Aqua Fitness (Kurs) (L), Leitung: Hohoff, 19.30-21 Fitnesstraining für Frauen (Z/KR), Leitung: Brüggenbrock; 19-20 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik (Kurs) (Z), Leitung: Arends; 20-21 Uhr Schwimmen für Männer (L), Leitung: Ratert; 20-22 Uhr Hobbyfußball für Männer (G), Leitung: Graute.
• Samstag: 15.30-17 Uhr Schwimmen für Männer (L), Leitung: Hambrügge.

Für Informationen zum Breitensportprogramm des Sportvereins Westfalia Osterwick steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, zur Verfügung.

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Geschrieben von: Ingo Röschenkemper

Erstellt: 01. September 2013

Ab Montag (2. 9.) für Breitensport-Kurse von Westfalia Osterwick anmelden / Zwei neue Angebote

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Gleich zwei neue Angebote hält Westfalia Osterwick in seinem neuen Breitensport-Programm für Interessierte bereit: Powerfitmix sowie Hatha-Yoga für Frauen und Männer. Der zuletzt genannte Kurs beginnt am Mittwoch (4.9.) mit einer Schnupperstunde von 17.45 bis 19 Uhr in der Grundschul-Turnhalle in Osterwick. Ziel ist es, mit Hilfe des Yoga-Lehrers Adolf das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln, so die Ankündigung. Die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Es werden Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze eingesetzt. Zum Schnupperkurs sollen die Teilnehmer eine Decke und fünf Euro mitbringen. Eine Anmeldung ist am Abend möglich.

Montag (9. 9.) startet Powerfitmix in der Grundschulturnhalle unter Leitung vonKarlsberg. Von 18.30 bis 19.30 Uhr gibt es unterschiedliche Trainingseinheiten zur Ausdauer und Kräftigung. Das Training beinhaltet Elemente des Zirkeltrainings, aus Aerobic, Thai Bo und Steppaerobic.

Weil Tanzfitness für Anfänger besonders beliebt ist, gibt es zwei Kurse.

Bei allen Angeboten sind Neueinsteiger willkommen. Anmeldungen sind möglich ab Montag (2. 9.) bei Agnes Gentes unter Tel. 02547 / 7374.

Kurs-Angebot von Westfalia Osterwick

• Aqua-Fitness: ab Donnerstag (5. 9.), 17.45 - 19 Uhr, 10 Einheiten, Lehrschwimmhalle, Leitung: Hohoff
• Rückenschule Wirbelsäulengymnastik: ab Donnerstag (5. 9.), 19 - 20 Uhr, 10 Einheiten, Zweifachturnhalle, J.W. Arends
• Wassergymnastik für Frauen und Männer: ab Dienstag (10. 9.), 17.45 - 18.45 Uhr, Lehrschwimmhalle, Leitung: Gentes
• Tanz-Fitness für Anfänger: ab Dienstag (10. 9.), 9 - 10.30 Uhr, Pfarrheim Osterwick, Leitung: Müller
• zusätzlicher Kurs Tanzfitness für Anfänger: ab Mittwoch (11. 9.), 20 - 21.30 Uhr, Grundschulturnhalle, Leitung: Müller
• Nordic-Walking: ab Montag (9. 9.), 8.30- 10 Uhr, Zweifachsporthalle ist Treffpunkt, Leitung: A. Fehmer

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Geschrieben von: Ingo Röschenkemper

Erstellt: 05. Juni 2013

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Geschrieben von: Ingo Röschenkemper

Erstellt: 22. Mai 2013

Osterwick. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet einen Schnupperkurs „Nordic Walking“ an. Der Kurs umfasst acht Termine immer am Montagvormittag bis zum Beginn der Sommerferien und richtet sich an Mitglieder und Nichtmitglieder; insbesondere auch an Neueinsteiger. Beginn ist am Montag (27. 5.) um 8.30 Uhr, Treffpunkt ist der Parkplatz der Zweifachsporthalle. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen. Nach einem leichten Aufwärmtraining und Einweisung in die Lauftechnik startet die Gruppe in gemäßigtem Tempo zu einer rund einstündigen Tour. Zum Abschluss werden noch einige Dehnübungen durchgeführt. Interessenten können sich bei Alexandra Fehmer, Tel. 02547/939843, melden.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 12. April 2013

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Passend zum besser werdenden Wetter bietet Westfalia Osterwick wieder jeden Mittwochvormittag Nordic-Walking für Einsteiger und Wiedereinsteiger an. Der Kurs richtet sich sowohl an Mitglieder als auch an Nichtmitglieder des Vereins und beginnt am Mittwoch (17.4.) um 8.30 Uhr. Treffpunkt ist der Parkplatz an der Zweifachturnhalle. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen. Nach einem leichten Aufwärmtraining und Einweisung in die Lauftechnik startet die Gruppe zu einer etwa einstündigen Tour. Zum Abschluss werden noch einige Dehnübungen durchgeführt. Anmeldung und Informationen ab sofort bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, und bei Alexandra Fehmer, Tel. 02547/ 939843.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 08. April 2013

Allgemeine Zeitung Osterwick. Am Sonntag (14.4.) können Familien mit Kindern von 10 bis 12 Uhr wieder nach Herzenslust gemeinsam spielen, laufen, springen, klettern und andere bewegungsfreudige Familien treffen. Das offene Angebot, das das Familienzentrum „Fidus" und der Sportverein Westfalia Osterwick organisieren, gibt Eltern die Möglichkeit, sich mit ihren Kindern in der Zweifachsporthalle in Osterwick zu bewegen und verschiedene Geräte auszuprobieren. Der Eintritt beträgt für Kinder einen Euro (Erwachsene frei). Kinder und Eltern sollten Sportbekleidung und geeignete Sportschuhe tragen. Die Veranstalter hoffen auf eine rege Teilnahme!

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 06. April 2013

Westfalia Osterwick bietet neue Kurse an / Neueinsteiger herzlich willkommen

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet zum Frühjahr neue Kurse an:

Aqua-Fitness: Beginn: Donnerstag (11.4.), 17.45 bis 19 Uhr, 15 Einheiten; Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung U. Hohoff. Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an Bewegurig im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird besonders geachtet.

Rückenschule Wirbelsäulengymnastik: Beginn am Donnerstag (11.4.), 19 bis 20 Uhr,    Zweifachturnhalle Osterwick, 15 Kurseinheiten; Leitung: J.W. Arends. Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlt oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Be- und Entlastung. Hierdurch treten of Rückenbeschwerden auf. Vorbeugend sollte man Fehlhaltungen vermeiden und sich als Ausgleich richtig bewegen. Dazu braucht man die richtige Muskelbalance, d.h., die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. Jeder kann mitmachen.

Wassergymnastik für Sie & Ihn: Beginn. 2.4.13, 17.45 -18.45 Uhr, Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung: Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.

Tanzfitness für Anfänger: Beginn am Dienstag (9.4.), 9 bis 10.30 Uhr im Pfarrheim Osterwick. Leitung: K. Müller. Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz-und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedene Choreographien einstudiert. Diese beschränken sich auf einfache Schritte, die jeder schnell erlernen kann. Tanzfitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Koordination und Konzentration gesteigert werden. Egal, wie fit oder wie alt man ist, das Training ist für fast jeden geeignet.

Nordic-Walking: Beginn: Mittwoch (10.4.), 8.30 - 10 Uhr, Treffpunkt Zweifachsporthalle Osterwick, Leitung: A. Fehmer. Nordic-Walking für Ein- und Wiedereinsteiger: Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen.

Anmeldungen und Information für alle Kurse bei A. Gentes, Tel. 02547/ 7374,

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 01. Januar 2013

Aqua-Fitness, Beginn am Donnerstag, 10.01.2013, 17.45 - 19.00 Uhr, Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung U. Hohoff

Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird besonders geachtet.

Pilates Body Motion Art
neuer Kurs, Beginn am Mittwoch, 09.01.13, 17.45 - 19.00 Uhr, Grundschulturnhalle, Leitung P. Bodem

Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches, harmonisch aktives, innovatives Bewegungstraining nach den Prinzipien von Pilates, bei dem vor allen Dingen die tief liegenden Muskelgruppen aktiviert werden. Körper und Geist werden gleichermaßen herausgefordert, Das Ergebnis dieses Trainings ist ein kraftvoller, geschmeidiger, wohl strukturierter Körper, der uns ein freudvolles Körpergefühl vermittelt. Das Body Motion Art Training möchte die individuelle Bewegungserfahrung erweitern, bestehende Bewegungsmuster optimieren und evtl. ökonomisieren.

Body-Gym Rückenfit:
neuer Kurs, Beginn am Montag, 07.01.13, 18.30 - 19.30 Uhr, Grundschulturnhalle, Leitung P. Bodem

Der Kurs beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der köperlichen Leistungsfähigkeit, zur Aufhebung und Ausgleichung von Dysbalancen.

Rückenschule Wirbelsäulengymnastik
Beginn am Donnerstag, 10.01.13, 19.-20.00 Uhr Zweifachturnhalle Osterwick, Leitung: J.W. Arends

Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlt uns oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Be- und Entlastung. Hierdurch treten of Rückenbeschwerden auf. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, sollte man Fehlhaltungen vermeiden und sich als Ausgleich richtig bewegen. Dazu braucht man die richtige Muskelbalance, d.h., die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. In der Wirbelsäulengymnastik machen wir also Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, die alle rückenfreundlich sind. Jeder kann mitmachen, ob alt oder jung, Mann oder Frau.

Wassergymnasik für Sie & Er
Beginn: 08.01.13 von 17.45 – 18.45 Uhr, Lehrschwimmhalle Osterwick,
Leitung: Gentes

Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.

Tanzfitness für Anfänger
Beginn am Dienstag, 15.01.13 von 09.00 - 10.30 Uhr im Pfarrheim Osterwick.
Leitung: K. Müller

Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedene Choreographien einstudiert. Diese beschränken sich auf einfache Schritte, die jeder schnell erlernen kann.
Tanzfitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Koordination und Konzentration gesteigert wird. Geschwächte Muskeln werden gekräftigt und die Körperhaltung wird sich deutlich verbessern.

Am Ende wird ein kleines Relax-Programm durchgeführt. Zu angenehmer Musik ohne schnelle Rhythmen werden die Muskeln gedehnt und das Herz- Kreislaufsystem wieder auf Normalmodus gestellt

Egal wie fit oder wie alt man ist, das Training ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.

Bei allen Kursangeboten sind Neueinsteiger herzlich willkommen !!

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 26. September 2012

Allgemeine Zeitung Osterwick. Familien werden am kommenden Sonntag (30.09.) wieder in Bewegung gebracht: Zwischen 10 und 12 Uhr können alle Rosendahler Familien wieder in der Zweifachsporthalle Osterwick Sport treiben. Die Organisatoren möchten mit den verschiedenen Geräteaufbauten für alle Altersstufen etwas Ansprechendes anbieten. Mitzubringen sind Sportkleidung und Getränke. Für Kinder wird eine Teilnahmegebühr von einem Euro erhoben, für Erwachsene ist der Eintritt frei.

Das DRK-Familienzentrum "Fidus" und der Sportverein Westfalia Osterwick laden zu diesem offenen Angebot ein.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 19. September 2012

Allgmeine Zeitung Osterwick. Für den Kurs Indoorcycling, den der Sportverein Westfalia Osterwick ab Oktober in Zusammenarbeit mit dem team Y aus Coesfeld anbietet, sind noch Plätze frei – vor allem im ersten Kurs, der immer freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule durchgeführt wird. Beim Indoorcycling handelt es sich um ein Radfahrtraining in der Halle, mit dem Grundlagen für die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Fettstoffwechsels trainiert werden können. Geplant sind insgesamt zehn Termine unter fachlicher Anleitung. Interessenten können sich noch bei Catrin Teuber, Tel. 02547/1667 oder 0157/ 82645060, melden. Sie erteilt bei Bedarf auch weitere Informationen.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 20. August 2012

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Ihr neues Kursangebot aus dem Breitensport hat nun die Westfalia Osterwick herausgegeben. Die Veranstalter weisen darauf hin, dass Neueinsteiger bei allen Angeboten willkommen sind. Alle Kursangebote ermöglichen den Teilnehmern ein besseres Wohlbefinden, wie aus einer Pressemitteilung hervorgeht.

►    Der Aqua-Fitness-Kurs startet am Donnerstag (23. 8.) in der Zeit von 17.45 bis 19 Uhr in der Lehrschwimmhalle in Osterwick-unter der Leitung von Ursula Hohoff. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Er soll einen Ausgleich zu den zum Teil einseitigen Belastungen im Alltag darstellen. Durch die Übungen werden die Muskeln gekräftigt. Die Kursleiterin achtet dabei besonders auf eine korrekte Durchführung, der Übungen und auf die jeweilige Körperhaltung.

►    Pilates Body Motion Art ist ein neuer Kurs, der am Mittwoch (22. 8.) beginnt. Er findet von 17.45 bis 19 Uhr in der Grundschulturnhalle unter der Leitung von Petra Bodem statt. Dabei handelt es sich um ein ganzheitliches und innovatives Bewegungstraining nach den Prinzipien von Pilates. Dabei werden tief liegende Muskeln aktiviert. Das Body Motion Art Training ist dazu da, die Bewegungserfahrung zu erweitern und bestehende Bewegungsmuster zu optimieren. Dadurch soll das Körpergefühl ebenso verbessert werden.

►    Body-Gym Rückenfit startet am Montag (27. 8.) und findet von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle unter der Leitung von Petra Bodem statt. Der Kurs besteht aus Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie zur Aufhebung von Dysbalancen.

►    Die Rückenschule Wirbelsäulengymnastik findet immer donnerstags (ab 23.8.) von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle Osterwick unter Leitung von Jan-Willem Arends statt. Um den Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, ist eine rückengerechte Bewegung im Alltag notwendig. Um Beschwerden vorzubeugen, lernen die Teilnehmer die richtige Beweglichkeit durch Übungen. Muskelkraft und Koordination spielen ebenfalls eine Rolle. Auf dem Plan stehen Kräftigungs-, Dehnungsund Entspannungsübungen.

►    Der WassergymnasikKurs beginnt am Dienstag (28. 8.) unter der Leitung von Agnes Gentes in der Lehrschwimmhalle. In der Zeit von 17.45 bis 18.45 Uhr lernen die Teilnehmer rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Kondition. Dabei benutzen die Teilnehmer ebenso spezielle Wassergeräte.

►    Klaudia Müller bietet ab Dienstag (28. 8.) Tanzfitness für Anfänger von 9 bis 10.30 Uhr im Pfarrheim an. Den Teilnehmer erwartet eine Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs studieren sie Choreographien mit einfachen Schritten ein. Dabei wird die Koordination und Konzentration gesteigert. Am Ende führen die Teilnehmer ein Relax-Programm auf ruhiger Musik durch. Das Training soll für Interessierte jeden Alters geeignet sein. Denn die Intensität des Trainings könne individuell gesteuert werden.

►    Ab Dienstag (29. 8.) gibt Alexandra Fehmer einen Nordic-Walking-Kurs, jeweils von 8.30 bis 10 Uhr. Treffpunkt ist die Zweifachsporthalle. Der Kurs richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen. Nach einem leichten Aufwärmtraining und Einweisung in die Lauftechnik startet die Gruppe in gemäßigtem Tempo zu einer circa einstündigen Tour. Zum Abschluss gibt es Dehnübungen.

■ Informationen zu den Kursangeboten sind erhältlich bei Agnes Gentes. Bis Montag (20. 8.) ist es möglich, sich bei ihr für ein Angebot unter Tel. 02547 / 7374 anzumelden.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 06. April 2012

1. Nordic-Walking für Ein- und Wiedereinsteiger

Der Kurs unter der Leitung von A. Fehmer richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben. Er beginnt am Mittwoch, 18.04.2012 um 9.00 Uhr, Treffpunkt ist der Parkplatz an der Zweifachturnhalle Osterwick. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen.

Nach einem leichten Aufwärmtraining und Einweisung in die Lauftechnik startet die Gruppe in gemäßigtem Tempo zu einer ca. 1-stündigen Tour. Zum Abschluss werden noch einige Dehnübungen durchgeführt.

2. Tanzfitness für Anfänger

Der Kurs „Tanzfitness für Anfänger" ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness-Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedenen Choreographien einstudiert. Egal wie fit oder wie alt man ist, das Training ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.

Der Kurs unter der Leitung von K. Müller beginnt am Dienstag, 17.04.2012 von 9.00 bis 10.30 Uhr im Pfarrheim in Rosendahl-Osterwick.

3. Wassergymnastik

Wassergymnastik für Damen und Herren gehört auch zum Angebot von Westfalia Osterwick. Ein neuer Kurs unter der Leitung von A. Gentes beginnt am Dienstag, 03.04.2012 von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle Osterwick. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.

4. Dancing-Workout

Der Kurs „Dancing Workout" unter der Leitung von M. Paschert startet am Donnerstag, 19.04.2012 von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachsporthalle Osterwick. Zu latein-amerikanischen Rhythmen und moderner Musik in Verbindung mit Zumba-Elementen können sich alle Tanzbegeisterten auspowern.

Alle Kurse umfassen 10 Termine und werden sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder angeboten.

Informationen und Anmeldung bei A. Gentes, Tel. 02547/7374.

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Erstellt: 23. Januar 2012

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Mit 29 Angeboten bringt die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick alle Interessenten auf Trab. Nachfolgend eine Übersicht über das Angebot für das erste Halbjahr 2012:

•  Montag: 16.45 bis 18 Uhr Wassergymnastik für berufstätige Frauen, Lehrschwimmhalle (L), Leitung A. Gentes; 18 bis 20 Uhr Fitnesstraining für Frauen, Zweifachhalle (Z), Kraftraum (KR), Lehrschwimmhalle (L), A. Gentes; 18.30 bis 20.30 Uhr Rückenfit mit Body-Gym für Frauen und Männer, Grundschul-Turnhalle (G), P. Bodem; 19.30 bis 20.30 Uhr Wassergymnastik für Frauen (L), Schumacher; 20 bis 20.30 Uhr Aufwärmtraining für Herren (Z), B. Wensing; 20 bis 21.30 Uhr Fitnesstraining für Herren (Z/KR), B. Wensing (Kursangebot); 19.30 bis 21.30 Uhr Gymnastik und Schwimmen für Frauen (G/L), R. Hambrügge.
• Dienstag: 14.30 bis 15.45 Uhr Wassergymnastik für Seniorinnen (L), R. Hambrügge; 15 bis 18 Uhr Gymnastik u. Schwimmen für Kinder von sechs bis zehn Jahren (G/L), R. Gauselmann; 18 bis 19 Uhr Wassergymnastik und Schwimmen für Damen und Herren (auch Nichtmitglieder) (L), A. Gentes; 18 bis 19 Uhr Gymnastik für junge Frauen ab 18 (Z), Y. Glasvogt; 19 bis 20 Uhr Wassergymnastik und Schwimmen für Frauen (L), A. Gentes.
• Mittwoch: 14.30 bis 16 Uhr Mutter-Kind-Turnen 2,5 bis 4 Jahre (Z), Kerkhoff, 16 bis 18.30 Uhr Gymnastik und Schwimmen für Grundschulkinder (G/L), R. Gauselmann; 18.30 bis 20 Uhr Wassergymnastik/Schwimmen für Frauen/Seniorinnen (G/L), A. Gentes; 19 bis 21 Uhr Gymnastik und Wassergymnastik, für Frauen (G/L), I. Nadirk/A. Gentes; 17.45 bis 19 Uhr BOP-Gymnastik für Frauen (G), P. Bodem (Kurs).
• Donnerstag: 9 bis 11 Uhr Gymnastik und Fitnesstraining für Frauen (Z/KR), A. Gentes; 14.15 bis 15.15 Uhr Wassergymnastik für Seniorinnen (L), R. Hambrügge; 15 bis 17 Uhr Gymnastik und Schwimmen für Mutter und Kind (G/L); Kersting; 15.15 bis 16 Uhr Wassergewöhnung für Mutter/Kind (L), I. Nadirk; 16 bis 17.30 Uhr Schönox-Gruppe (KR), A. Gentes; 16.45 bis 17.45 Uhr Schwimmen für Mädchen ab 9 (G/L), R. Gauselmann; 17.45 bis 18.45 Uhr Aqua-Fitness für Frauen (L) (Kurs), U. Hohoff; 19.30 bis 21 Uhr Fitnesstraining für Frauen (Z/KR), M. Brüggenbrock; 19 bis 20 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik für Frauen und Männer (Z), J.-W. Arends (Kurs); 20 bis 21 Uhr Schwimmen für Männer (L), Ratert; 20 bis 22 Uhr Hobbyfußball für Männer (G), F. Graute.
• Samstag: 15.30 bis 17 Uhr Schwimmen für Männer (L), B. Hambrügge.

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Erstellt: 30. Dezember 2011

Allgemeine Zeitung Osterwick. Wassergymnastik für Damen und Herren gehört auch 2012 zum Angebot des Sportvereins Westfalia Osterwick. Der Kurs beginnt am Dienstag (10.1) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle in Osterwick. Die Leitung übernimmt Agnes Gentes - sie steht auch ab Dienstag (3.1) unter der Tel. 02547-7374 für weitere Informationen und Anmeldungen zur Verfügung.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 30. Dezember 2011

Allgemeine Zeitung Osterwick. Den bewährten Kurs Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik bietet der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem kommenden Donnerstag (5.1.) neu an. Trainiert wird jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachhalle Osterwick unter der Leitung von J.W. Arends. Anmeldungen sind ab Dienstag  (3.1) bei Agnes Gentes, Tel. 02547-7374 möglich.

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Erstellt: 30. Dezember 2011

Einen Kurs Dancing Workout startet Westfalia Osterwick am Donnerstag (12.1.) von 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr in der Zweifachsporthalle. Die Leitung übernimmt Mona Paschert. Informationen und Anmeldung ab Dienstag (3.1.) bei Agnes Gentes. Tel. 02547-7374

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Erstellt: 10. November 2011

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Erstellt: 15. Oktober 2011

Allgemeine Zeitung Rosendahl. Ausfallen muss der für Sonntag (16.10.) im Gemeindekalender angegebene Termin "Familien in Bewegung" wegen einer vorhergehenden Veranstaltung in der Zweifachhalle Osterwick. Das teilen die Organisatoren von DRK-Familienzentrum  "Fidus" un der Sportverein Westfalia mit.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 05. Oktober 2011

Allgemeine Zeitung Osterwick. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet ab Donnerstag (6.10.) unter der Leitung von Mona Paschert einen neuen Kurs "Dance Workout" an mit lateinamerkanischen Bewegungen in Verbindung mit moderner Musik, vergleichbar mit Zumba. Alle Interessentinnen ab 16 Jahren können sich ab sofort  bei Mona Paschert, Tel. 02547/933960, informieren und anmelden. Der Kurs findet donnerstags ab 20 Uhr  in der Turnhalle statt.

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Geschrieben von: admin

Erstellt: 06. September 2011

OSTERWICK. Ab morgen bietet Westfalia Osterwick neue Kurse an.

• Mittwoch (7.9.) BOP-Gymnastik von 17.45 bis 19 Uhr in der Grundschulturnhalle, Leitung: P. Bodem. Bei Musik wird den Problemzonen zu Leibe gerückt, nebenbei fördern die Teilnehmerinnen ihre Fitness, Gesundheit, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.
• Donnerstag (8.9.) Aqua-Fitness von 17.45 bis 19 Uhr in der Lehrschwimmhalle, Leitung: U. Hohoff. Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränkungen als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende, Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt.
• Donnerstag (8. 9.) Rückenschule Wirbelsäulengymnastik von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle, Leitung: J.W. Arends. Übungen zur richtigen Muskelbalance, d.h. richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Offen für alle.
• Montag (12. 9.) BodyGym Rückenfit von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle, Leitung F. Bodem. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Aufhebung und Ausgleichung von Dysbalancen.
• Dienstag (13. 9.) Wassergymnastik von 17.45 bis 19 Uhr in der Lehrschwimmhalle, Leitung; A. Gentes. Rückengerechte Konditionsübungen für Sie und Ihn, zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition, mit und ohne Geräte.  Weitere Informationen und Anmeldungen bei Agnes Gentes unter Tel. 02547/7374.