Westfalia Osterwick bietet neue Kurse an / Neueinsteiger herzlich willkommen
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet zum Frühjahr neue Kurse an:
Aqua-Fitness: Beginn: Donnerstag (11.4.), 17.45 bis 19 Uhr, 15 Einheiten; Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung U. Hohoff. Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an Bewegurig im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird besonders geachtet.
Rückenschule Wirbelsäulengymnastik: Beginn am Donnerstag (11.4.), 19 bis 20 Uhr, Zweifachturnhalle Osterwick, 15 Kurseinheiten; Leitung: J.W. Arends. Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlt oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Be- und Entlastung. Hierdurch treten of Rückenbeschwerden auf. Vorbeugend sollte man Fehlhaltungen vermeiden und sich als Ausgleich richtig bewegen. Dazu braucht man die richtige Muskelbalance, d.h., die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. Jeder kann mitmachen.
Wassergymnastik für Sie & Ihn: Beginn. 2.4.13, 17.45 -18.45 Uhr, Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung: Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.
Tanzfitness für Anfänger: Beginn am Dienstag (9.4.), 9 bis 10.30 Uhr im Pfarrheim Osterwick. Leitung: K. Müller. Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz-und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedene Choreographien einstudiert. Diese beschränken sich auf einfache Schritte, die jeder schnell erlernen kann. Tanzfitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Koordination und Konzentration gesteigert werden. Egal, wie fit oder wie alt man ist, das Training ist für fast jeden geeignet.
Nordic-Walking: Beginn: Mittwoch (10.4.), 8.30 - 10 Uhr, Treffpunkt Zweifachsporthalle Osterwick, Leitung: A. Fehmer. Nordic-Walking für Ein- und Wiedereinsteiger: Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen.
Anmeldungen und Information für alle Kurse bei A. Gentes, Tel. 02547/ 7374,