Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Ihr neues Kursangebot aus dem Breitensport hat nun die Westfalia Osterwick herausgegeben. Die Veranstalter weisen darauf hin, dass Neueinsteiger bei allen Angeboten willkommen sind. Alle Kursangebote ermöglichen den Teilnehmern ein besseres Wohlbefinden, wie aus einer Pressemitteilung hervorgeht.
► Der Aqua-Fitness-Kurs startet am Donnerstag (23. 8.) in der Zeit von 17.45 bis 19 Uhr in der Lehrschwimmhalle in Osterwick-unter der Leitung von Ursula Hohoff. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Er soll einen Ausgleich zu den zum Teil einseitigen Belastungen im Alltag darstellen. Durch die Übungen werden die Muskeln gekräftigt. Die Kursleiterin achtet dabei besonders auf eine korrekte Durchführung, der Übungen und auf die jeweilige Körperhaltung.
► Pilates Body Motion Art ist ein neuer Kurs, der am Mittwoch (22. 8.) beginnt. Er findet von 17.45 bis 19 Uhr in der Grundschulturnhalle unter der Leitung von Petra Bodem statt. Dabei handelt es sich um ein ganzheitliches und innovatives Bewegungstraining nach den Prinzipien von Pilates. Dabei werden tief liegende Muskeln aktiviert. Das Body Motion Art Training ist dazu da, die Bewegungserfahrung zu erweitern und bestehende Bewegungsmuster zu optimieren. Dadurch soll das Körpergefühl ebenso verbessert werden.
► Body-Gym Rückenfit startet am Montag (27. 8.) und findet von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle unter der Leitung von Petra Bodem statt. Der Kurs besteht aus Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie zur Aufhebung von Dysbalancen.
► Die Rückenschule Wirbelsäulengymnastik findet immer donnerstags (ab 23.8.) von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle Osterwick unter Leitung von Jan-Willem Arends statt. Um den Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, ist eine rückengerechte Bewegung im Alltag notwendig. Um Beschwerden vorzubeugen, lernen die Teilnehmer die richtige Beweglichkeit durch Übungen. Muskelkraft und Koordination spielen ebenfalls eine Rolle. Auf dem Plan stehen Kräftigungs-, Dehnungsund Entspannungsübungen.
► Der WassergymnasikKurs beginnt am Dienstag (28. 8.) unter der Leitung von Agnes Gentes in der Lehrschwimmhalle. In der Zeit von 17.45 bis 18.45 Uhr lernen die Teilnehmer rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Kondition. Dabei benutzen die Teilnehmer ebenso spezielle Wassergeräte.
► Klaudia Müller bietet ab Dienstag (28. 8.) Tanzfitness für Anfänger von 9 bis 10.30 Uhr im Pfarrheim an. Den Teilnehmer erwartet eine Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs studieren sie Choreographien mit einfachen Schritten ein. Dabei wird die Koordination und Konzentration gesteigert. Am Ende führen die Teilnehmer ein Relax-Programm auf ruhiger Musik durch. Das Training soll für Interessierte jeden Alters geeignet sein. Denn die Intensität des Trainings könne individuell gesteuert werden.
► Ab Dienstag (29. 8.) gibt Alexandra Fehmer einen Nordic-Walking-Kurs, jeweils von 8.30 bis 10 Uhr. Treffpunkt ist die Zweifachsporthalle. Der Kurs richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen. Nach einem leichten Aufwärmtraining und Einweisung in die Lauftechnik startet die Gruppe in gemäßigtem Tempo zu einer circa einstündigen Tour. Zum Abschluss gibt es Dehnübungen.
■ Informationen zu den Kursangeboten sind erhältlich bei Agnes Gentes. Bis Montag (20. 8.) ist es möglich, sich bei ihr für ein Angebot unter Tel. 02547 / 7374 anzumelden.