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Allgemeine Zeitung -fw- Rosendahl. Aus den Boxen klingen Kinderlieder, in der Spiellandschaft herrscht ein munteres Gewusel. "Unsere jüngsten Breitensportler", lächelt Agnes Gentes mit Blick auf die vielen Mädchen und Jungen, die sich an allerlei Geräten ausprobieren. Eine von 19 Gruppen im Sportverein Westfalia Osterwick - die alle in Bewegung zu halten, ist ohne Ehrenamtliche nicht möglich. Die zu finden, weiß Agnes Gentes, ist oft ein Problem: "Es wäre sehr schade, wenn wir gewisse Angebote nicht erhalten könnten."
Sie sind die jüngsten Breitensportler der Westfalia: Sabine Thoms (2..v.l.) und Heike Kerkhoff halten die Kleinen auf Trab - auch hier ist in der Übungsleitung Verstärkung erforderlich.
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OSTERWICK. Einen Kurs "Body-Gym Rückenfit" bietet der Sportverein Westfalia Osterwick wieder ab dem kommenden Montag (23. 5.) an. Trainiert wird an acht Abenden jeweils montags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle unter der Leitung von Petra Bodem. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie zur Aufhebung und Ausgleichung von Dysbalancen. Auch neue Interessenten sind willkommen. Infos und Anmeldungen bei Agnes Gentes 02547/7374.
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Allgemeine Zeitung Osterwick Einen neuen Kurs "BOP-Gymnastik" bietet der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem kommenden Mittwoch (18.05. 17:45 bis 19 Uhr) in der Grundschulturnhalle an. Unter der Leitung von Petra Bodem wird nach fetziger Musik den Problemzonen zu Leibe gerückt, und ganz nebenbei fördern die Teilnehmer noch ihre Fittness, Gesundheit, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
Auch Neueinsteiger sind willkommen. Anmeldungen bei Agnes Gentes Tel. 02547-7374
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Allgemeine Zeitung Osterwick. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet ab Donnerstag (5.5.) eine Neuauflage des Kurses Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule in der Zweifachsporthalle an. Der Kurs findet jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr unter der Leitung von Physiotherapeut Jan-Willem Arends statt. Der Kurs ist ein gutes Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Teilnehmer erlernen das richtige und rückengerechte Verhalten beim Stehen, Gehen, Sitzen, Bücken und Hinlegen. Es werden Dehn-, Kraft-, Koordinations- und Haltungsübungen durchgeführt in verschiedenen Ausgangspositionen. Anmeldungen sind bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374 möglich.
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Allgemeine Zeitung Osterwick. Einen neuen Kurs Aqua-Fitness startet Westfalia Osterwick am Donnerstag (17.3.) von 17.45 bis 19 Uhr in der Lehrschwimmhalle Osterwick unter der Leitung von Ursula Hohoff. Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränkungen dient der Kurs als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags und auch um den Spass an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern. Infos und Anmeldungen bei Agnes Gentes 02547/7374
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Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Die Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik von Westfalia Osterwick startet wieder. Und zwar immer donnerstags, von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle in Osterwick unter Leitung von J.W. Ahrends, Kursbeginn: 17. Februar. Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlt oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Beund Entlastung. Hierdurch treten of Rückenbeschwerden auf. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, sollte man Fehlhaltungen vermeiden und sich als Ausgleich richtig bewegen. Dazu braucht man die richtige Muskelbalance, also die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. In der Wirbelsäulengymnastik werden also Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, die alle rückenfreundlich sind, gemacht. Jeder kann mitmachen, ob alt oder jung, Mann oder Frau.
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Von „Aqua Fitness" über „BOP"-Gymnastik bis „Body-Gym Rückenfit"
Allgemeine Zeitung Osterwick. Westfalias Breitensportgruppe wartet wieder mit neuen Angeboten auf. „Aqua-Fitness" beginnt am Donnerstag (2. 12 17.45 bis 19 Uhr) in der Lehrschwimmhalle in Osterwick unter Leitung von Ulrike Hohoff. Für Frauen jeden Alters gedacht, mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird besonders geachtet.
Ein neuer Kurs „BOP-Gymnastik" beginnt am Mittwoch (1. 12., 17.45 bis 19 Uhr) in der Grundschulturnhalle. Leitung: Petra Bodem. Hier wird nach fetziger Musik den Problemzonen zu Leibe gerückt und ganz nebebei fördern die Teilnehmerinnen noch ihre Fitness, Gesundheit, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
„Body-Gym Rückenfit" (neuer Kurs). Beginn am Montag (29. 12., 18.30 bis 19.30 Uhr), Grundschulturnhalle, Leitung Petra Bodem. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der köperlichen Leistungsfähigkeit, zur Aufhebung und Ausgleichung von Dysbalancen.
Informationen und Anmeldungen wie immer bei Agnes Gentes, Telefon 02547/7374.
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Für alle Rosendahler Familien besteht am morgigen Sonntag von 10 bis 12 Uhr wieder die Möglichkeit, an dem offenen Sport-Angebot in der Zweifachturnhalle in Osterwick teilzunehmen. Das Angebot orientiert sich weder an bestimmten Sportarten noch am Wettkampfsport. Die Gerätestationen laden zu vielfältigen Formen der Bewegung ein und sollen Spaß machen. Mitzubringen sind Sportbekleidung und Getränke. Für Kinder wird eine Gebühr von einem Euro erhoben. Für Erwachsene ist der Eintritt frei. Veranstalter sind der DRK-Kindergarten "Fidus" und der Sportverein Westfalia.
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Allgemeine Zeitung Osterwick. Einen neuen Kurs Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule bietet der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem kommenden Donnerstag (11. 11.) an. Der Kurs unter der Leitung von J. W. Arends findet an zehn Abenden immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachsporthalle statt und dient der Kräftigung der belasteten Muskulatur im Rückenbereich. Für weitere Informationen und Anmeldungen steht Agnes Gentes Telefon 02547/7374 zur Verfügung.
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Allgemeine Zeitung Osterwick: Westfalia bietet wieder einen Body-Gym Rückenfit-Kurs an. Immer montags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle unter Leitung von Petra Bodem. Vier Plätze sind noch frei. Anmeldung bei Agnes Gentes unter 7374. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
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Startschuss am Montag / Angebote auch für Nichtmitglieder
Allgemeine Zeitung Osterwick. Die Westfalia startet in die zweite Jahreshälfte. Neben dem „normalen" Breitensportprogamm (Zum Thema) werden noch folgende Kurse neu angeboten: „Body-Gym Rückenfit": Beginn Montag . (30.8.), 18.30 bis 19.30 Uhr, Grundschulturnhalle, Leitung P. Bodem. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der köperlichen Leistungsfähigkeit, zur Aufhebung und Ausgleichung von Dysbalancen.
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Allgemeine Zeitung Osterwick. Einen neuen Kurs „Rückenfit mit Bodygym" mit Petra Bodem bietet der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem 3. Mai immer montags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Grundschulturnhalle Osterwick an. Der Kurs geht über neun Abende und beinhaltet rückengerechte Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Aufhebung und Ausgleichung von Dysbalancen. Informationen und Anmeldung bei Agnes Gentes Telefon 02547/7374.
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Allgemeine Zeitung Osterwick. BOP-Gymnastik mit Petra Bodem ist ab der kommenden Woche im Sportverein Westfalia Osterwick immer mittwochs von 17.45 bis 19 Uhr (zehn Abende) in der Grundschulturnhalle Osterwick angesagt. Nach fetziger Musik wird den Problemzonen zu Leibe gerückt, und ganz nebenbei fördern die Teilnehmerinnen noch ihre Fitness, Gesundheit, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Für Informationen und Anmeldungen steht Agnes Gentes Telefon 02547/7374 zur Verfügung.
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Allgemeine Zeitung Osterwick. Der Sportverein Westfalia Osterwick teilt mit, dass der Kurs Wirbesäulengymnastik / Rückenschu-e am heutigen Donnerstag zum letzten Mal stattfindet. Ab dem kommenden Donnerstag (15.4.) startet ein neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik in der Zweifachsporthalle. Er findet jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr unter der Leitung von Physiotherapeut Arends statt.
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Allgemeine Zeitung Osterwick. Zwei bewährte Kurse legt die Breitensportabteilung der Westfalia Osterwick ab der nächsten Woche neu auf. Am Donnerstag (4. 2.) beginnt ein Aqua-Fitness-Kurs Lehrschwimmhalle Osterwick. Immer donnerstags von 17.45 bis 19 Uhr werden unter der Leitung von Ursula Hohoff mit Handgeräten Übungen im Wasser zur Verbesserung der Ausdauer und Fitness durchgeführt, ohne die Gelenke zu belasten.
Ein Kurs BOP-Gymnastik über zehn Abende findet ab Mittwoch (3. 2.) von 17.45 bis 19 Uhr in der Grundschulturnhalle Osterwick unter der Leitung von Petra Bodem statt. Nach fetziger Musik wird den Problemzonen zu Leibe gerückt, und ganz nebenbei fördert frau noch ihre Fitness, Gesundheit, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit. Informationen und Anmeldungen zu beiden Kursen bei Agnes Gentes 02547/ 7374.
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Allgemeine Zeitung Den bewährten Kurs Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule startet der Sportverein neu, und zwar ab dem 28. Januar immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachsporthalle Osterwick. Die Leitung übernimmt J. W. Arends. Trainiert wird das Vorbeugen von Rückenbeschwerden durch Erlernen von richtigem und rückengerechten Verhalten beim Stehen, Gehen, Bücken, Hinlegen. Dafür benötigt man genügend Mobilität und Kraft. Es werden Dehn-, Kraft-, Koordination- und Haltungsübungen durchgeführt in verschiedenen Ausgangshaltungen. Infos und Anmeldungen bei Agnes Gentes 02547-7374.
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Spaß kommt beim Westfalia-Angebot für Kinder von drei bis sechs Jahren nicht zu kurz
Allgemeine Zeitung Osterwick. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet "Schwimmen und Turnen" für Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren zusammen mit ihren Eltern an. Das Angebot findet immer donnerstags von 15 bis 17 Uhr in der Grundschulturnhalle und im Lehrschwimmbecken in Osterwick statt.
Beim Turnen stehen verschiedene Bewegungsbaustellen zum Klettern, Springen, Balancieren oder Schaukeln zur Verfügung. Zum Aufwärmtraining gehören Tanz- oder Laufspiele zu passender Musik. Anschließend können die Kinder alle Stationen mit Hilfe der Eltern ausprobieren und sich austoben. Auch Wett- oder Mannschaftsspiele mit einfachen Spielregeln stehen auf dem Programm.
Nach der Turnstunde können die Eltern mit ihren Kindern das Lehrschwimmbecken nutzen - sei es zur Wassergewöhnung, um Schwimmen zu lernen oder Gelerntes zu festigen. Der Spaß kommt bei diesem Angebot nicht zu kurz. Neue Gesichter sind in dieser Gruppe immer willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich - auch Geschwisterkinder können mitgebracht werden.
Interessierte können auch zunächst an Schnupperstunden teilnehmen. Informationen zu diesem Westfalia-Angebot sind bei Alexandra Fehmer unter 02547/939843 erhältlich.
Erst Turnen, dann Schwimmen: Der Sportverein Westfalia bietet den Kurs "Schwimmen und Turnen" für Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren an.
Neuer Kurs Aqua-Fitness
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Familien wieder in Bewegung
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Allgemeine Zeitung Zahlreiche Familien nutzten jetzt wieder das Angebot „Familien in Bewegung" in der Zweifach-Turnhalle in Osterwick. Die Organisatoren vom DRK-Familienzentrum „Fidus" und von Westfalia Osterwick hatten unterschiedliche Geräte-Stationen zum balancieren, rollen und hüpfen aufgebaut um den Bedürfnissen der 0 bis 10-jährigen Kinder — und deren Eltern — gerecht zu werden Auch dasseparate Fußballfeld war dicht belagert. Die nächste Gelegenheit zum Austoben in der Halle ist wieder am 8. November (Sonntag) in der Zeit von 10 bis 12 Uhr.