- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Westfälische Nachrichten Lüdinghausen - Westfalia Osterwick war nur mit sechs Spielern angereist und hatte keine Chance mehr, als Union Lüdinghausen richtig ernst machte. Der Spitzenreiter knackte bei seinem deutlichen Sieg die 100-Punkte-Marke.
Gegen Westfalia Osterwick gelang dem SC Union Lüdinghausen der höchste Sieg der Saison. Der Bezirksliga-Tabellenführer gewann mit 102:48.
Das erste Viertel ging mit 28:9 noch nicht allzu deutlich an Lüdinghausen. Erst im zweiten Abschnitt begann die Mannschaft, die Intensität in der Verteidigung zu erhöhen und konsequent schnell nach vorne zu spielen. In den letzten vier Minuten zog Union dank 18 Punkten in Folge auf den Halbzeitstand von 60:31 davon. Danach waren die nur zu Sechst angereisten Osterwicker nicht mehr in der Lage, das Tempo mitzugehen. Mit 42:17 in den letzten beiden Vierteln bauten die Lüdinghauser die Führung weiter aus.
Union: Wentzel (6), Dammann (15), H. Fink (14/2 Dreier), Warnking (11/1), Rappl (8), Wellner (9/1), H. Bücker (6/2), Haas (31/3).
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Liebe Tennisfreunde,
zur diesjährigen Jahreshauptversammlung der Tennisabteilung des SV Westfalia Osterwick e.V. am Sonntag, den 22. Februar 2015, um 19:00 Uhr im Vereinslokal „Haus Grüner" laden wir hiermit herzlich ein.
Tagesordnung:
- Begrüßung
- Rückblick auf das Jahr 2014
- Bericht über Jugendspielbetrieb
- Bericht über Seniorenspielbetrieb
- Bericht des Breitensportwartes
- Kassenbericht
- Bericht der Kassenprüfer
- Vorstandswahlen
- Vorschau auf die Saison 2015
- Platzaufbereitung, Vorbereitung der Anlage (Termine)
- Termin geplante Eröffnung Sommersaison 2015
- Spielbetrieb im Jugend- und Seniorenbereich, Turniere 2015
- weitere Termine
- Verschiedenes
Wir bitten alle Abteilungsmitglieder und die Eltern unserer jüngeren Mitglieder pünktlich zu dieser Versammlung zu erscheinen.
Klaus-Dieter Everding
Abteilungsleiter
Tennisabteilung
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Klaus-Dieter Everding hat die Termine für den Spielterminplan WTV Senioren 2015 und für den Spielterminplan WTV Jugend 2015 zusammengestellt:
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Einen neuen Kurs Hatha-Yoga für Damen und Herren startet der Sportverein Westfalia Osterwick am kommenden Mittwoch (7. 1.). Die Teilnehmer treffen sich jeweils mittwochs von 17.45 bis 19.15 Uhr im Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian am Lengers Kämpchen. Unter der Leitung von Yogalehrer M. Adolf ist es Ziel, das eigene Körpergefühl zu verbessern und die körperliche Widerstandskraft zu erhöhen. Die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Es werden Hilfsmittel wie Decken, Seile oder Stühle eingesetzt, um auf unterschiedliche Voraussetzungen einzugehen. Anmeldungen und Infos bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Der Sportverein Westfalia Osterwick bietet ab 7. Januar einen neuen Yoga-Kurs an. Beginn ist am Mittwoch ( 7. 1.) um 17.45 Uhr im katholischen Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian, Lengers Kämpchen in Osterwick. Ein neue Tanzfit-Kurs beginnt am ebenfalls am 7. Januar um 20 Uhr in der Grundschulturnhalle in Osterwick. Ein weiterer Tanzfit-Kurs beginnt am 9. Januar um 8.45 Uhr ebenfalls in der Grundschulturnhalle in Osterwick. Wassergymnastik steht ab 13. Januar um 17.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle Osterwick auf dem Programm.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Info bei A. Gentes, Tel. 02547-7374.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Badmintonmannschaften von Westfalia Osterwick liefern sich im vereinsinternen Duell eine spannende Partie
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Westfalia Osterwick nimmt mit zwei Mannschaften am Spielbetrieb der Badminton-Hobbyliga teil. In den beiden Teams spielen jeweils sieben Herren und aktuell in der ersten Mannschaft zwei Damen und drei Damen in der zweiten Mannschaft. Spannend ging es im vereinsinternen Duell zu: Nachdem die zweite Mannschaft die vorherige Begegnung mit 5:3 gewonnen hatte, drehte die erste Mannschaft den Spieß um und entschied das Spiel mit 5:3 für sich.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Die Breitensportabteilung bekommt nach den Herbstferien Unterstützung durch Monique Meysel. Die ausgebildete Erzieherin und Übungsleiterin wird im Kinder- und Jugendbereich eingesetzt und somit den bisherigen Stamm der Übungsleiter/-innen tatkräftig unterstützen. Monique ist für den Jugendbereich, derzeit insbesondere für Mädchen ab 11 Jahren, zuständig.
Denn nach den Herbstferien startet Westfalia Osterwick mit einem neuen Angebot für Mädchen ab 11 Jahren. Es werden Spiele / Ballspiele der etwas anderen Art zum Kennenlernen oder Vertiefen angeboten, wie etwa Bounceball, Zombieball oder Ringhockey. Auch die klassischen Spiele wie Völkerball, Volleyball oder Brennball können zu einem ganz neuen Erlebnis werden. Dieses Angebot beginnt unter der Leitung von Monique Meysel am 20.10.2014 von 17.00 bis 18.00 Uhr in der Grundschultrnhalle Osterwick! Wer also Spaß an Bewegung hat und neue Spiele kennenlernen möchte, der ist herzlich willkommen.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Meisterschaften auf Gemeinde-Ebene ausgetragen / Austragungsort wechselt 2015 von Darfeld nach Osterwick
Allgemeine Zeitung ROSENDAHL. Während der letzten vier Wochen spielten die Tennisabteilungen der drei Ortsteile ihre gemeinsamen Meister aus. Auf der Tennisanlage in Darfeld wurden jetzt die letzten Partien bei den Jüngsten (U12) den Jugendlichen und den Mixed-Teams entschieden.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Spaß an Bewegung
Allgemeine Zeitung Osterwick Ein neues Angebot für Kinder und Jugendliche von 12 bis 18 Jahren kann der Sportverein Westfalia Osterwick kurzfristig einrichten: Die Verantwortlichen haben Kursleiterin Jasmin Brennecke für den Kurs Zumba für Kinder/Jugendliche gewonnen. Das erste Treffen ist bereits am, kommenden Mittwoch (3. 9.) um 16.45 Uhr an der Grundschulturnhalle Osterwick. Dabei ist die Kursgebühr zu entrichten von fünf Euro für Vereinsmitglieder und zehn Euro für Nichtmitglieder. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an tänzerischen Bewegungen haben in Kombination mit Fitness. Er bietet Abwechslung von Salsa über Merenge bis Hip Hop in verschiedene Choreographien. Im Vordergrund steht der Spaß. Gruppengefühl, eigene Wahrnehmung und gestärktes Selbstbewusstsein sind positive Nebeneffekte.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick startet nach Ferien mit Kursangeboten durch
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Mit sieben Kursangeboten startet die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick nach den Sommerferien durch. Der Kurs Aqua-Fitness beginnt am Donnerstag (21. 8.) von 17.45 bis 19 Uhr ( zehn Einheiten) in der Lehrschwimmhalle Osterwick unter der Leitung von U. Ho-hoff. Ziel ist es, für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken einen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags zu bieten sowie den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern.
Ebenfalls am Donnerstag (21. 8.) startet die Rücken-schule/Wirbelsäulengym-inastik von 19 bis 20 Uhr (zehn Einheiten) in der Zweifachturnhalle Osterwick mit J.W. Arends. Dabei stehen Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen im Mittelpunkt, die alle rückenfreundlich sind und helfen, Beschwerden durch Fehlbelastungen im Alltag vorzubeugen. Geeignet ist der Kurs für Frauen und Männer jeden Alters.
Wassergymnastik für Sie & Ihn lautet das Motto ab Dienstag (26. 8.) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle mit A. Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.
Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz-und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Das Training ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität kann individuell gesteuert werden. Die Kurse finden ab Mittwoch (27. 8.) von 20 bis 21.30 Uhr beziehungsweise Freitag (29. 8.) von 8.30 bis 10 Uhr (10x) in der Grundschulturnhalle Osterwick statt. Informationen und Anmeldung bei Klaudia Müller, Tel. 02547/939540.
Zumba und Muskeltraining bietet die Westfalia ab Mittwoch (20. 8.) von 17.45 bis 18.45 Uhr (10x) in der Grundschulturnhalle an. Zumba ist ein effektives Ganzkörpertraining zu Gute-Laune-Musik für Frauen und Männer. Beim Muskeltraining werden Muskelpartien beansprucht, die im Alltag oft nicht genutzt werden. Die Leitung hat J. Cirger.
Hatha Yoga für Damen und Herren startet am Mittwoch (27. 8.) von 17.45 bis 19.15 Uhr im Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian in Osterwick (15 Einheiten) mit M. Adolf, Yogalehrer B.K.S. Iyengar. Ziel der Yogapraxis ist es, das eigene Körpagefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Auch Quereinsteiger sind willkommen.
Einen Kurs Nordic-Walking für Neu- und Wiedereinsteiger bietet der Sportverein ab Mittwoch (20. 8.) von 8.30 bis 10 Uhr an. Treffpunkt ist an der Zweifachsporthalle. Informationen und Anmeldung bei Leiterin Katja Waschenski, Tel. 02547 939687. Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben.
Bei allen Kursangeboten sind Neueinsteiger willkommen. Anmeldungen und Informationen ab Montag (18. 8.) bei A. Gentes, Tel. 02547/7374.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Auf Platz Acht landeten die Baskettball-Herren in der Bezirksliga 14 des Westdeutschen Basketballverbandes mit 1409:1513 Körben.
http://www.basketball-bund.net/index.jsp?Action=102&liga_id=12940
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Badminton: Knapper 5:3-Sieg im vereinsinternen Westfalia-Duell
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. In einem vereinsinternen Duell trafen die beiden Mannschaften von Westfalia Osterwick, die am Spielbetrieb der Badminton-Hobbyliga teilnehmen, aufeinander - nachdem im Vorjahr die erste Mannschaft mit 5:3 gewonnen hatte, setzte sich diesmal die zweite Mannschaft mit 5:3 durch.
Im ersten Herrendoppel siegten Christoph Völker und Torsten Merschformann (2. Mannschaft) gegen Andreas Hinz und Reinhard Espelkott in zwei Sätzen. Marius Kramer und Willi Isfort (1. Mannschaft) glichen durch einen Zweisatzsieg gegen Tim Broecker und Michael Völker zum 1:1 aus. Die 1. Mannschaft ging nach dem Sieg im Damendoppel von Hedwig Isfort und Manuela Hörbelt gegen Heike Göbig und Maria Korbeck mit 2:1 im Führung, und nach dem Sieg von Manuela Hörbelt und Stefan Lause-mann gegen Maria Korbeck und Christoph Völker stand es 3:1 für die Westfalia I.
Dann begann die Aufholjagd der zweiten Mannschaft: Ingo Sundermann und Heike Göbig setzten sich in zwei Sätzen gegen Hedwig und Willi Isfort durch. Durch einen knappen Dreisatzsieg glichen Bernd Thies und Markus Worth gegen Andreas Hinz und Klaus Elferink zum 3:3 aus. Somit mussten das Herreneinzel und das dritte Mixed die Entscheidung bringen. Reinhard Espelkott und Manuela Hörbelt (1. Mannschaft) gewannen den ersten Satz gegen Loren Kemmler und Ingo Sundermann in der Verlängerung mit 24:22. Den zweiten und dritten Satz gewann das Duo der „Zweiten".
Die endgültige Entscheidung fiel im Herreneinzel im Duell von Stefan Lausemann (Westfalia I) und Torsten Merschformann (Westfalia II), den beiden spielstärksten Spieler der Abteilung. Den ersten Satz gewann Stefan Lausemann mit 21:18. Nachdem Torsten Merschformann den zweiten Durchgang mit 21:18 für sich entschieden hatte, musste der dritte Satz über den Gesamtsieg entscheiden. In einem spannenden Spiel siegte Torsten Merschformann mit 21:17 und krönte für die trainingsfleißigen Akteure der zweiten Mannschaft eine erfolgreiche Saison.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Agnes und Helmut Gentes feiern heute Goldhochzeit
Allgemeine Zeitung OSTERWICK (fw). Geheiratet haben sie am 12. Mai 1964 in Osterwick - heute, exakt 50 Jahre später, feiern sie ihre Goldhochzeit: Familie, Freunde und Verwandte werden dabei sein, wenn Agnes und Helmut Gentes ihr Ehejubiläum begehen. Zu den besonderen Gratulanten gehören die drei Kinder und sechs Enkelkinder. Agnes Gentes ist in Osterwick nicht zuletzt durch ihre sportlichen Aktivitäten bekannt: Seit 45 Jahren kümmert sie sich verantwortlich und als Übungsleiterin um den Breitsport im Sportverein Westfalia. „Eine schöne Aufgabe", lächelt sie. „Aber ohne die Unterstützung meines Mannes Helmut und meiner Familie wäre das nicht möglich gewesen."
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedene Choreographien einstudiert. Diese beschränken sich auf einfache Schritte, die jeder schnell erlernen kann.
Egal wie fit oder wie alt man ist, das Training ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.
Leitung: K. Müller
Beginn Freitag 02.05.2014 (10x)
Uhrzeit: 8.45 Uhr – 10.00 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle Rosendahl-Osterwick
Beginn Mittwoch 30.04.2014 (10x)
Uhrzeit: 20.00 Uhr – 21.15 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle Rosendahl-Osterwick
Informationen bei Klaudia Müller unter 0 25 47/ 93 95 40.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Neue Kursangebote starten
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Vier Breitensport-Kurse legt Westfalia Osterwick vor den Osterferien neu auf. So startet ab dem kommenden Mittwoch (26. 3.) das Angebot Zumba und Muskeltraining. Es wird keine Tanz- oder Aerobic-Erfahrung vorausgesetzt oder benötigt, der Einstieg ist immer möglich. Trainiert wird immer mittwochs von 17.45 bis 18.45 Uhr in der kleinen Turnhalle in Osterwick. Für diesen Kurs sind aufgrund begrenzter Plätze Anmeldungen bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, notwendig.
Die Kurse Aqua-Fitness, Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik beginnen am Donnerstag (27. 3.) neu. Ursula Hohoff bittet immer donnerstags von 17.45 bis 19 Uhr in die Lehrschwimmhalle, um sich mit Frauen jeden Alters im Wasser zu bewegen. Die bewährte Wirbelsäulengymnastik mit J. W. Arends findet donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachsporthalle statt. Dort arbeiten Frauen und Männer jeden Alters daran, sich rückengerecht zu bewegen und die Wirbelsäule fit zu halten.
Wassergymnastik für Frauen und Männer mit Agnes Gentes wird ab Dienstag (1. 4.) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle angeboten. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte.
Schon jetzt weist der Sportverein Westfalia auf zwei neue Kurse „Tanzfitness für Anfänger" mit Klaudia Müller hin. Sie starten am Mittwoch (30. 4.) von 20 bis 21.30 Uhr beziehungsweise Freitag (2. 5.) von 8.30 bis 10 Uhr in der Grundschulturnhalle. Tanzfitness für Anfänger ist ein Workout, das wegen der Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein Rundum-Fitness-Programm bietet und sich für jedes Alter eignet. Anmeldungen bei Klaudia Müller, Tel. 02547/939540.
Für Infos zum Breitensportprogramm von Westfalia Osterwick steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, zur Verfügung.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Klaus-Dieter Everding hat eine Übersicht über alle Spieltermine der Tennisabteilung zusammengestellt:
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgmeine Zeitung Los geht es: Mit Mama und/oder Papa auf die dicke Matte und nach Herzenslust toben! Kinder, Mütter, Väter und auch Großeltern oder andere Begleitpersonen sind eingeladen, den Sonntag nächster Woche (16. 3.) mit Abenteuersport, Klettern, Hüpfen, Ballspielen und mehr einzuleiten. Die Organisatoren möchten mit den verschiedenen Geräteaufbauten für alle Altersstufen etwas Ansprechendes anbieten. Mitzubringen sind Sportkleidung und Getränke. Für Kinder wird eine Teilnahmegebühr von 1 Euro erhoben, für Erwachsene ist der Eintritt frei. Das DRK-Familienzentrum „Fidus" und Westfalia Osterwick laden zu diesem offenen Angebot am 16. März von 10 bis 12 Uhr in die Zweifachsporthalle Osterwick ein.
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Liebe Tennisfreunde,
zur diesjährigen Jahreshauptversammlung der Tennisabteilung des SV Westfalia Osterwick e.V. am Sonntag, den 09. März 2014, um 1900 Uhr im Vereinslokal „Haus Grüner" laden wir hiermit herzlich ein.
Tagesordnung:
- Begrüßung
- Rückblick auf das Jahr 2013
- Bericht über Jugendspielbetrieb
- Bericht über Seniorenspielbetrieb
- Bericht des Breitensportwartes
- Kassenbericht
- Bericht der Kassenprüfer
- Vorstandswahlen
- Vorschau auf die Saison 2014
a) Platzaufbereitung, Vorbereitung der Anlage (Termine)
b) Termin geplante Eröffnung Sommersaison 2014
c) Spielbetrieb im Jugend- und Seniorenbereich, Turniere 2014
d) weitere Termine
- Verschiedenes
Wir bitten alle Abteilungsmitglieder und die Eltern unserer jüngeren Mitglieder pünktlich zu dieser Versammlung zu erscheinen.
Klaus-Dieter Everding
Abteilungsleiter
- Details
- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Bei allen Kursangeboten sind Neueinsteiger herzlich Willkommen !!
Anmeldungen und Informationen ab 03.01.2014 bei A. Gentes, Tel. 02547/7374
Aqua-Fitness,
Beginn am Donnerstag, 09.01.2014, 17.45 - 19.00 Uhr, 10 Kurseinheiten; Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung U. Hohoff
Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird besonders geachtet.
Rückenschule Wirbelsäulengymnastik,
Beginn am Donnerstag, 09.01.2014, 19.-20.00 Uhr Zweifachturnhalle Osterwick, 10 Kurseinheiten; Leitung: J.W. Arends
Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlt uns oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Be- und Entlastung. Hierdurch treten of Rückenbeschwerden auf. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, sollte man Fehlhaltungen vermeiden und sich als Ausgleich richtig bewegen. Dazu braucht man die richtige Muskelbalance, d.h., die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. In der Wirbelsäulengymnastik machen wir also Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, die alle rückenfreundlich sind. Jeder kann mitmachen, ob alt oder jung, Mann oder Frau.
Wassergymnastik für Sie & Er
Beginn: Dienstag, 14.01.2014 von 17.45 – 18.45 Uhr, Lehrschwimmhalle Osterwick, Leitung: A. Gentes
Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.
Tanzfitness für Anfänger:
Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein rundum Fitness Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedene Choreographien einstudiert. Diese beschränken sich auf einfache Schritte, die jeder schnell erlernen kann.
Egal wie fit oder wie alt man ist, das Training ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden.
Leitung: K. Müller
Beginn Dienstag 14.01.2014 (10x)
Uhrzeit: 9.00 Uhr – 10.15 Uhr
Ort: Pfarrheim Rosendahl-Osterwick
Beginn Mittwoch 15.01.2014 (10x)
Uhrzeit: 20.00 Uhr – 21.15 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle Rosendahl-Osterwick
Informationen bei Klaudia Müller unter 02547/939540.
Neu: Kursangebot Zumba + Muskeltraining
Zumba ist ein effektives Ganzkörpertraining zu Gute-Laune-Musik für Frauen und Männer. Es wird keine Tanz- oder Aerobic-Erfahrung vorausgesetzt oder benötigt, der Einstieg ist immer möglich. Durch die tänzerischen Bewegungen wird die Koordination und Konzentration gesteigert, geschwächte Muskeln werden gekräftigt und die Körperhaltung wird sich deutlich verbessern.
Beim Muskeltraining werden gezielt Muskelpartien beansprucht, die im Alltag oft nicht genutzt werden. Die Muskeln werden aufgebaut und / oder gestärkt.
Leitung: J. Cirger
Beginn: Mittwoch 08.01.2014 (10x)
Uhrzeit: 17.45 Uhr – 18.45 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle Rosendahl-Osterwick
Anmeldungen bei Agnes Gentes unter 02547/7374
Für diesen Kurs sind aufgrund begrenzter Plätze Anmeldungen notwendig.
Hatha Yoga für Damen und Herren,
Beginn: Mittwoch, 15.01.2014 von 18.00-19.15 Uhr, Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian, Osterwick
Leitung: M. Adolf, Yogalehrer B.K.S. Iyengar
Ziel der Yogapraxis ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Die Muskulatur wird gestärkt und die Balance und Beweglichkeit gefördert. Die körperliche Widerstandskraft wird erhöht und ein besserer Gesundheitszustand sowie größeres Wohlbefinden stellen sich ein.
Es werden Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze eingesetzt, damit man auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehen kann. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- und Schulterprobleme können somit berücksichtigt werden.
Für diesen Kurs sind aufgrund begrenzter Plätze Anmeldungen notwendig.