Rückenschule und Fitnesstraining
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- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Zwei bewährte Breitensport-Angebote legt der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem kommenden Donnerstag (29. 11.) neu auf.
Von 19.15 bis 20.15 Uhr findet in der Zweifachsporthalle jeweils donnerstags die Rückenschule mit Wirbelsäulengymnastik statt. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, sich rückengerecht zu bewegen, um den Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, sollten Fehlhaltungen vermieden werden, teilt der Sportverein mit. Wichtig ist eine richtige Bewegung - erforderlich dafür ist die richtige Muskelbalance aus Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. In der Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, die allesamt rückenfreundlich sind. Dieses Angebot unter der Leitung von Dörte Wende richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen.
Ebenfalls am Donnerstag (29. 11.) beginnt der neue Kurs Gymnastik für Fitness und Konditionstraining mit BOP-Elementen - trainiert wird von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachsporthalle unter der Leitung von Dörte Wende. Zusätzlich zur früheren Step-Aerobic wird hier ein BOP-Training (Bauch-Oberschenkel-Po) und ein leichtes Rückentraining mit und ohne Geräte angeboten. Für Informationen und Anmeldungen zu beiden Westfalia-Kursen steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, zur Verfügung.
Neuer Kurs Pilates bei Westfalia
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- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgemeine Zeitung Osterwick. Den Kurs Pilates unter der Leitung von Dörte Wende legt die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick ab dem kommenden Mittwoch (21. 11.) neu auf. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächigen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen, teilt der Sportverein mit. Übungen zur Entspannung runden die Kursstunde ab, die immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Osterwick stattfindet. Informationen und Anmeldungen bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.
Spiel gedreht und Vorsprung ausgebaut
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- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgemeine Zeitung (fw) Osterwick/Coesfeld. Die gefühlt eisigen Temperaturen schienen ihm völlig gleichgültig zu sein. Leon Eggemann entledigte sich seines Trikots und setzte zum Jubellauf an, verfolgt von seinen Mitspielern – völlig losgelöst rannten die Osterwicker in dieser 90. Minute über den Platz, weil sie das Ding gegen die SG Coesfeld 06 tatsächlich noch zum 2:1 gedreht hatten. „Das ist auch eine Qualität“, lächelte Jürgen Meier mit Blick auf seine Kicker. „Sie wollten einfach mehr als den einen Punkt.“ Den Vorsprung auf den SuS Olfen haben sie damit auf vier Zähler ausgebaut.
Badminton Mitternachtsturnier 2018
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- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Von 20 Uhr bis 3 Uhr am nächsten Morgen lieferten sich die Badmintonspieler wieder spannende Duelle beim Westfalia Mitternachtsturnier 2018. Am Ende gab es folgende Platzierungen:
Herrendoppel
- Holger Platen, Alexander Klemz Vorwärts Gronau
- Nils Hardeweg, Andre Verstrick Tus Velen
- Michel Roters, Timo Gloe No Limit Nottuln
- Klaus Efing, Tobias Wellkamp DJK Gescher
- Hendrik Steven, Bastian Neugebauer TV Gronau
- Jo Jongen, Jörg Kroshoff FC Oeding
- Stefan Schlüter, Dirk Klein Hietpaß PSV Bocholt
- Bastian Brinkmann, Jürgen Hanke PSV Bocholt
- Rüdiger Gold, Carsten Morsch TV Gronau
- Willi Isfort, Ingo Grosse Banholt Westfalia Osterwick
- Reinhard Espelkott, Ingo Sundermann Westfalia Osterwick
- Gerald Ebbing, Claus Winkelhüsener DJK Coesfeld
- Pascal Proksch, Berthil Brands Vorwärts Gronau
- Michael Völker, Tim Broeker Westfalia Osterwick
Mixed
- Laura Chou, Jun Yi Chen No Limit Nottuln
- Pamela Hoveling, Hendrik Dankelmann SV Gescher
- Lorena Kemler, Christoph Völker Westfalia Osterwick
- Tanja Naber, Thomas Kramer DJK Coesfeld
- Markus Große Gorgemann, Ulla Thübing Adler Buldern
- Mechtild Heilken, Detlef Feige Adler Buldern
- Nina Liebing, Christian Händel DJK Coesfeld, SG Coesfeld
- Marie Therese Laukamp, Tobias Heermann Westfalia Osterwick, Post Puer
- Elke Bredol, Hubert Eiersbrock Adler Buldern
- Annette Trompeter, Frank Weinelt Adler Buldern
Bester Angriff der Liga prüft die stabilste Deckung
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- Geschrieben von: Ingo Röschenkemper
Allgemeine Zeitung Osterwick/Coesfeld (fw). Gewinnen wollen sie beide, und zwar dringend. Die Osterwicker, weil sie die Tabellenführung verteidigen möchte – und die SG Coesfeld 06, weil der Kontakt nach oben nicht völlig abreißen soll. „Bei einer Niederlage wären wir zwölf Punkte zurück, das ist eine Menge Holz“, sagt SG-Trainer Patrick Steinberg mit Blick auf die Tabelle. „Also ist das ein richtungsweisendes Spiel.“
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