Westfalia Osterwick bietet ab 31. August mehrere neue Kurse an / Anmeldung ab heute
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Nach den Sommerferien startet der Sportverein Westfalia Osterwick wieder mit neuen Kursen, zu dem Neueinsteiger stets willkommen sind.
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Aqua-Fitness beginnt am Donnerstag (31. 8.) von 17.45 bis 19 Uhr in (der Lehrschwimmhalle in Osterwick unter Leitung von U. Hohoff. Der Kurs umfasst zehn Einheiten und ist gedacht für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird geachtet.
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Wassergymnastik für Sie & Ihn beginnt am Dienstag (5. 9.) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle in Osterwick unter Leitung von Agnes Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.
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Zwei neue Kursangebote Hatha Yoga für Damen undHerren gibt es ab Dienstag (5. 9.) von 17.45 bis 19.15 (14 Mal) und Mittwoch (6. 9.) von 17.45 bis 19.15 Uhr (14 Mal) im Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian, Lengers Kämpchen in Osterwick. Die Leitung hat Yogalehrer M. Adolf. Ziel der Yogapraxis ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Die Muskulatur wird gestärkt, und die Balance und Beweglichkeit gefördert. Die körperliche Widerstandskraft wird erhöht. Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze werden eingesetzt, damit man auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehen kann. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- und Schulterprobleme können berücksichtigt werden.
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Die Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik - beginnt am Donnerstag (31. 8.) von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle in Osterwick. Den Kurs mit zehn Einheiten leitet J.W. Arends. Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlen oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Be- und Entlastung. Hierdurch treten oft Rückenbeschwerden auf. Daher sei Muskelbalance wichtig, das heißt, die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. Jeder kann mitmachen, ob alt oder jung, Mann oder Frau.
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Step-Aerobic beginnt am Donnerstag ( 31.8.) von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachturnhalle in Osterwick. Den Kurs mit zehn Einheiten leitet D. Wende.
Anmeldung und Info zu allen Kursen ab heute bei Agnes Gentes, Tel. 0 25 47 73 74.