Sieben neue Kurse im Angebot / Ganz neu: Zumba und Muskeltraining / Anmeldung ab heute
Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Nach den Sommerferien bietet der Sportverein Westfalia Osterwick sieben neue Kurse an.
Ein Aqua-Fitness-Kurs beginnt am Donnerstag (25. 8.) von 17.45 bis 19 Uhr. Der Kurs umfasst zehn Einheiten in der Lehrschwimmhalle in Osterwick. Die Leitung hat U. Hohoff. Der Kurs ist für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags gedacht. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt.
Neu im Programm ist das Kursangebot „Zumba und Muskeltraining" mit zehn Einheiten ab Mittwoch (24. 8.) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der kleinen Turnhalle in Osterwick. Die Leitung hat J. Cirger. Zumba ist ein effektives Ganzkörpertraining zu Gute-Laune-Musik für Frauen und Männer. Tanz- oder Aerobic-Erfahrung werden nicht vorausgesetzt. Durch die tänzerischen Bewegungen werden Koordination und Konzentration gesteigert und geschwächte Muskein gekräftigt.
Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik stehen ab Donnerstag (25. 8.) auf dem Programm. Training ist von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle in Osterwick. Der Kurs umfasst zehn Einheiten unter der Leitung von Jan-
Willem Arends. Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlt oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung. Um Rückenbeschwerden
vorzubeugen, sollte man Fehlhaltungen vermeiden und sich richtig bewegen. Dazu braucht man die richtige Muskelbalance.
Wassergymnastik für sie und ihn gibt es ab Dienstag (30. 8.) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle in Osterwick unter Leitung von Agnes Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte.
Tanzfitness für Anfänger (zehn Einheiten) beginnt am Mittwoch (31. 8.) von 20 bis 21.30 Uhr in der Turnhalle der Sebastianschule in Osterwick unter Leitung von Klaudia Müller (Tel. 02547/ 939540). Tanzfitness für Anfänger ist ein mitreißendes Workout, das wegen der besonderen Mischung aus Tanzstilen wie Jazz- und Modern Dance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein Rundum-Fitness-Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Songs werden verschiedene Choreografien einstudiert.
Hatha Yoga für Damen und Herren gibt es ab Mittwoch (31.8.) von 17.45 bis 19.15 Uhr an 15 Abenden im Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian in Osterwick. Die Leitung hat Yoga-Lehrer M. Adolf. Ziel der Yoga-Praxis ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Die Muskulatur wird gestärkt, Balance und Beweglichkeit gefördert.
Zum Kinderturnen lädt Westfalia ab Freitag (2. 9.) von 16.15 bis 17.15 Uhr ein. Kinder im Alter von anderthalb bis etwa drei Jahren erobern gemeinsam mit einem Elternteil die Grundschulturnhalle in Osterwick. Mit viel Spaß und Musik werden Bewegungslandschaften erkundet und Materialien entdeckt. Anmeldungen und Info bei Kursleiterin Monique Meysel ab 16.30 Uhr unter Tel. 0162/ 9413284.
Bei allen Kursangeboten sind Neueinsteiger herzlich willkommen, wie der Sportverein mitteilt. Anmeldung und Info ab heute bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.