Nordic-Walking für Ein- und Wiedereinsteiger
Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und alle, die länger keinen Sport betrieben haben. Walking-Stöcke und bequemes Schuhwerk sind mitzubringen.
Nach einem leichten Aufwärmtraining und Einweisung in die Lauftechnik startet die Gruppe in gemäßigtem Tempo zu einer ca. 1-stündigen Tour. Zum Abschluss werden noch einige Dehnübungen durchgeführt.