16:00 - 17:00 Uhr Dane for Fans - Einmal tanzen wie die Großen! Dance for Fans begleitet dich in alle Tanzrichtungen. Ob Hiphop oder vieles mehr, es ist für alle etwas dabei.
19:00 - 20:00 Uhr HIIT - High intensiv Intervall Training Dieses Angebot richtet sich an alle Interessenten.
Mittwoch 12./19.07.23
18:15 - 19:15 Uhr Pilates Ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und besonders auch der Körpermitte. Zusätzlich wird deine Körperwahrnehmung gefördert, Verspannungen gelöst und Stress reduziert. Bringe Dir bitte eine eigene Matte mit.
19:15 - 20:15 Uhr Tanzfit Einfache Schrittkombinationen, in kleinen Fitness Choreographien zusammengefügt. Richtet sich an alle Tanz- und Bewegungsbegeisterte mit und ihne Vorkenntnisse in allen Altersklassen
Donnerstag 13./20.07.23
19:15 - 20:15 Uhr Rückenfit In diesem Kurs wird gezielt die Rückenmuskulatur und de Muskelbereich der Wirbelsäule für eine aufrechte Körperhaltung sowie zur Bekämpfung von Rückenschmerzen trainiert.
20:15 -21:15 Uhr Bodyfit Ein powervolles Ganzkörpertraining, bei dem der ganze Körper gekräftigt und definiert wird.
Fast 1.500 Mitglieder in mehr als 8 Sportarten - Eine Westfalia!
