Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Zwei bewährte Breitensport-Angebote legt der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem kommenden Donnerstag (29. 11.) neu auf.

Von 19.15 bis 20.15 Uhr findet in der Zweifachsporthalle jeweils donnerstags die Rückenschule mit Wirbelsäulengymnastik statt. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, sich rückengerecht zu bewegen, um den Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, sollten Fehlhaltungen vermieden werden, teilt der Sportverein mit. Wichtig ist eine richtige Bewegung - erforderlich dafür ist die richtige Muskelbalance aus Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. In der Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, die allesamt rückenfreundlich sind. Dieses Angebot unter der Leitung von Dörte Wende richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen.

Ebenfalls am Donnerstag (29. 11.) beginnt der neue Kurs Gymnastik für Fitness und Konditionstraining mit BOP-Elementen - trainiert wird von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachsporthalle unter der Leitung von Dörte Wende. Zusätzlich zur früheren Step-Aerobic wird hier ein BOP-Training (Bauch-Oberschenkel-Po) und ein leichtes Rückentraining mit und ohne Geräte angeboten. Für Informationen und Anmeldungen zu beiden Westfalia-Kursen steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, zur Verfügung.

Allgemeine Zeitung Osterwick. Den Kurs Pilates unter der Leitung von Dörte Wende legt die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick ab dem kommenden Mittwoch (21. 11.) neu auf. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächigen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen, teilt der Sportverein mit. Übungen zur Entspannung runden die Kursstunde ab, die immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Osterwick stattfindet. Informationen und Anmeldungen bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.

Allgemeine Zeitung ROSENDAHL. „Familien in Bewegung" lautet das Motto am kommenden Sonntag (14. 10. ): Das DRK-Familienzentrum „Fidus" und der Sportverein Westfalia Osterwick laden alle Rosendahler Familien dazu in die Zweifachsporthalle in Osterwick ein. In der Zeit von 10 bis 12 Uhr haben sie die Gelegenheit, gemeinsam die verschiedenen Stationen des Bewegungsparcours auszuprobieren. Die Teilnahmegebühr beträgt ein Euro pro Kind, für den aufsichtführenden Erwachsenen ist der Eintritt frei. Mitzubringen sind lediglich Hallenschuhe und etwas zu trinken. Die Veranstalter hoffen auf eine rege Teilnahme.

Allgemeine Zeitung Osterwick Fit mit Westfalia lautet das Motto im Kurs Gymnastik für Fitness und Konditiionstraining mit BOP-Elementen, den der Sportverein immer donnerstags anbietet. Unter der Leitung von Dörte Wende werden zusätzlich zu früheren Step-Aerobic auch ein BOP-Training (Bauch-Oberschenkel-Po) un dein leichtes Rückentraining mit und ohne Geräte durchgeführt. Der Kurs geht über zehn Einheiten und findet donnerstags von 20:15 bis 21:30 in der Zweifachturnhalle statt. Für weitere Informationen zu diesem Kurs und zu weiteren Angeboten der Breitensportabteilung steht Agnes Gentes Tel. 02547 / 7374 zur Verfügung.

Zahlreiche Kursangebote der Breitensportabteilung

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Nach den Sommerferien darf wieder an Fitness und Wohlbefinden gearbeitet werden: Die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick wartet mit einer Reihe von Kursangeboten auf. In allen Kursen sind Neueinsteiger ausdrücklich willkommen. Für Anmeldungen und Informationen steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, ab dem heutigen Samstag zur Verfügung.

  • ► Pilates: Beginn Mittwoch (29. 8.), 18 bis 19 Uhr in der Grundschulturnhalle, zehn Kurseinheiten; Leitung: D. Wende. Die Teilnehmer erlernen wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft für dern. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächigen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen.
  • ► Aqua-Fitness: Beginn Donnerstag (30. 8.), 17.45 bis 19 Uhr, zehn Kurseinheiten in der Lehrschwimmhalle, Leitung U. Hohoff. Für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern.
  • ► Rückenschule Wirbelsäulengymnastik: Beginn Donnerstag (30. 8.), 19.15 bis 20.15 Uhr in der Zweifachturnhalle, zehn Kurseinheiten; Leitung: D. Wende (Achtung: neue Kursleitung und Uhrzeit). Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. In der Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, die rückenfreundlich sind. Jeder kann mitmachen, ob alt oder jung, Mann oder Frau.
  • ► Gymnastik für Fitness und Konditionstraining mit BOP-Elementen: Beginn Donnerstag ( 30. 8.), 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachturnhalle, zehn Kurseinheiten; Leitung: D. Wende. Zusätzlich zur früheren Step-Aerobic wird auch ein BOP-Training ( Bauch-Oberschenkel-Po ) und ein leichtes Rückentraining mit und ohne Geräte durchgeführt.
  • ► Wassergymnastik für Sie & Ihn: Beginn Dienstag (4. 9.), 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle, Leitung: A. Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte.
  • ► Zwei neue Kursangebote Hatha Yoga für Damen und Herren: Beginn Dienstag (4. 9.), 17.45 bis 19.15 (14x), sowie Mittwoch (5. 9.), 17.45 bis 19.15 Uhr, (14x), Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian, Leitung: M. Adolf, Yogalehrer B.K.S. lyengar. Ziel ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Es werden Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze eingesetzt, damit man auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehen kann. Quereinsteiger willkommen.
  • ► Tanzfitness für Anfänger: Beginn Mittwoch (05. 12.9.), 20 bis 21.30 Uhr (10x) in der Grundschulturnhalle. Ein mitreißendes Workout, das wegen der Mischung aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz- und Moderndance, Salsa, Samba und Elementen aus dem Bauchtanz ein Fitness-Programm mit riesigem Spaßfaktor bietet. Das Training ist für fast jeden geeignet, denn die Intensität kann individuell gesteuert werden. Informationen bei Klaudia Müller, Tel. 02547/939540.

'Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Tanzfitness ist ab dem kommenden Mittwoch wieder bei Westfalia Osterwick angesagt: Die Breitensportabteilung bietet den bewährten Kurs unter der Leitung von Klaudia Müller erneut an. Trainert wird immer mittwochs in der Zeit von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle der Grundschule in Osterwick. Alle Interessenten sind willkommen für Fragen und Anmeldungen zu diesem Angebot steht Agnes Gentes, Tel. 02545/ 7374, ab sofort zur Verfügung.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Einen Karate-Schnupperkurs bietet die Breitensportabteilung von Westfalia Osterwick am Samstag (21.4.) von 14 bis 16.15 Uhr in der Grundschul-Turnhalle an. Dort werden den Teilnehmern einige Karate-Grundtechniken beigebracht. Der Kurs soll einen Einblick in das Karate bieten, auch wenn in der Kürze natürlich nicht alle Techniken vermittelt werden können. Die Leitung übernimmt die Karateabteilung der SG Coesfeld, die sich über eine rege Beteiligung aus allen Altersgruppen freuen würde. Für den Schnupperkurs ist eine Anmeldung erforderlich bei Agnes Gentes, Tel. 02547-7374.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Einen neuen Kurs „Pilates" bietet der Sportverein Westfalia Osterwick ab heute an für Interessenten sind noch einige Plätze frei. In diesem Kurs über zehn Einheiten unter der Leitung von Dörthe Wende werden wirkungsvolle Übungen vermittelt, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern.

Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächigen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen. Übungen zur Entspannung runden die Kursstunde ab. Das Angebot findet ab heute mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Grundschule statt. Anmeldungen und Informationen bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.

Neue Breitensport-Kurse nach den Osterferien

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Mit vier Kursen startet die Breitsportabteilung von Westfalia Osterwick nach den Osterferien durch.

Dazu zählen auch bewährte Angebote wie die Wassergymnastik für Damen und Herren, die immer dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr unter der Leitung von Agnes Gentes in der Lehrschwimmhalle Osterwick angeboten wird. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit  willkommen, teilt die Westfalia mit.

Pilates können alle Interessenten ab dem 11. April immer mittwochs von 18-19 Uhr in der Grundschulturnhalle erlernen. In zehn Einheiten vermittelt Dörte Wende wirkungsvolle Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächigen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Übungen zur Entspannung runden die Kursstunde ab.

Neu aufgelegt wurde der Kurs Aqua-Fitness mit Ursula Hohoff, der am Donnerstag (12.4.) von 17.45 bis 19 Uhr in der Lehrschwimmhalle beginnt (zehn Einheiten). Geeignet ist das Angebot für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränkungen als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags - zudem wird damit der Spaß an der Bewegung im Wasser geweckt und gefördert, teilt der Verein mit. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird besonders geachtet.

Gymnastik für Fitness und Konditionstraining mit BOP-Elementen, das steht über dem Kurs (zehn Einheiten), den Dörte Wende ab Donnerstag (12. 4.) von 20.15 bis 21-30 Uhr in der Zweifachsporthalle anbietet. Zusätzlich zur früheren Step-Aerobic wird auch ein BOP-Training (Bauch-OberschenkelPo) und ein leichtes Rückentraining mit und ohne Geräte durchgeführt.

In allen Kursen sind Neueinsteiger willkommen. Für Anmeldungen und Informationen steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, ab dem kommenden Freitag (6. 4.), zur Verfügung.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Das DRK-Familienzentrum „Fidus" und der Sportverein Westfalia Osterwick laden zur Aktion „Familien in Bewegung" ein. Die Veranstaltung beginnt am Sonntag (8. 4.) um 10 Uhr in der Zweifach-Sporthalle in Osterwick (Ende 12 Uhr). Der Eintritt kostet für Kinder einen Euro, für Erwachsene ist der Eintritt frei.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Vielseitig gestaltet sich das Angebot des Sportvereins Westfalia Osterwick unter der Leitung von Dörte Wende: Immer donnerstags um 20.15 Uhr bietet die Übungsleiterin in der Zweifachsporthalle eine Fitness-Gymnastik und ein Konditionstraining mit BOP-Elementen an. In diesem Kurs sind noch Plätze frei. Fürweitere Informationen und Anmeldungen steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, zur Verfügung.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Am Sonntag (22. 10.) heißt es wieder „Familien in Bewegung". Die Veranstaltung findet in der Zeit zwischen 10 und 12 Uhr in der ZweifachSporthalle in Osterwick statt und wird vom DRK-Familienzentrum „Fidus" in Kooperation mit Westfalia Osterwick organisiert. Da die verschiedenen Geräteaufbauten unterschiedliche Nutzungsmöglichkeiten anbieten, richtet sich das Angebot an alle Rosendahler Familien mit Kindern vom Säuglings- bis etwa Grundschulalter. Mitzubringen sind lediglich Hallenschuhe, Sportsachen, Getränke und pro Kind ein Euro.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Die Renovierungsmaßnahmen in der Zweifachsporthalle in Osterwick werden in den nächsten Tagen abgeschlossen sein. Daher kann die Veranstaltung „Familien in Bewegung" am kommenden Sonntag (17. 9.) wie geplant stattfinden. Das DRK-Familienzentrum „Fidus" und Westfalia Osterwick laden alle Rosendahler Familien ein, in der Zeit von 10 bis 12 Uhr an dem offenen Sport-Angebot teilzunehmen. Mitzubringen sind Sportbekleidung und Getränke. Für Kinder wird eine Teilnahmegebühr von 1 Euro erhoben, für Erwachsene ist der Eintritt frei.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Der Sportverein Westfalia Osterwick lädt ab Mittwoch (6. 9.) zu einem neuen Kurs „Tanzfit" ein. Beginn ist um 20.15 Uhr in der kleinen Turnhalle. Die Leitung hat Klaudi Müller. Sie nimmt auch die Anmeldungen unter Tel. 02547/939540 entgegen.

Westfalia Osterwick bietet ab 31. August mehrere neue Kurse an / Anmeldung ab heute

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Nach den Sommerferien startet der Sportverein Westfalia Osterwick wieder mit neuen Kursen, zu dem Neueinsteiger stets willkommen sind.

  • Aqua-Fitness beginnt am Donnerstag (31. 8.) von 17.45 bis 19 Uhr in (der Lehrschwimmhalle in Osterwick unter Leitung von U. Hohoff. Der Kurs umfasst zehn Einheiten und ist gedacht für Frauen jeden Alters mit und ohne Bewegungseinschränken als Ausgleich zu den heutigen einseitigen Belastungen des Alltags und auch, um den Spaß an der Bewegung im Wasser zu wecken und zu fördern. Es wird durch gezielte kräftigende Übungen zur Musik mobilisiert und gedehnt. Auf korrekte Durchführung der Übungen und auf Körperhaltung wird geachtet.

  • Wassergymnastik für Sie & Ihn beginnt am Dienstag (5. 9.) von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Lehrschwimmhalle in Osterwick unter Leitung von Agnes Gentes. Der Kurs beinhaltet rückengerechte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition mit und ohne Geräte. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.

  • Zwei neue Kursangebote Hatha Yoga für Damen undHerren gibt es ab Dienstag (5. 9.) von 17.45 bis 19.15 (14 Mal) und Mittwoch (6. 9.) von 17.45 bis 19.15 Uhr (14 Mal) im Kindergarten Ss. Fabian und Sebastian, Lengers Kämpchen in Osterwick. Die Leitung hat Yogalehrer M. Adolf. Ziel der Yogapraxis ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Die Muskulatur wird gestärkt, und die Balance und Beweglichkeit gefördert. Die körperliche Widerstandskraft wird erhöht. Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze werden eingesetzt, damit man auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehen kann. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- und Schulterprobleme können berücksichtigt werden.

  • Die Rückenschule - Wirbelsäulengymnastik - beginnt am Donnerstag (31. 8.) von 19 bis 20 Uhr in der Zweifachturnhalle in Osterwick. Den Kurs mit zehn Einheiten leitet J.W. Arends. Um seinen Körper und vor allem die Wirbelsäule gesund zu halten, muss man sich rückengerecht bewegen. Im Alltag fehlen oft die Vielfalt und Abwechslung in der Bewegung sowie der Wechsel zwischen körperlicher Be- und Entlastung. Hierdurch treten oft Rückenbeschwerden auf. Daher sei Muskelbalance wichtig, das heißt, die richtige Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination. Das alles kann man mit bestimmten Übungen erlangen. Jeder kann mitmachen, ob alt oder jung, Mann oder Frau.

  • Step-Aerobic beginnt am Donnerstag ( 31.8.) von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachturnhalle in Osterwick. Den Kurs mit zehn Einheiten leitet D. Wende.  

Anmeldung und Info zu allen Kursen ab heute bei Agnes Gentes, Tel. 0 25 47 73 74.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Der Schnupperkurs „Bodyforming" richtet sich an alle, die Freude an der Bewegung in der Gruppe mit Musik und Geräten haben oder noch kennen lernen möchten. Dieser neue Kurs, bestehend aus vier Einheiten, beginnt am Mittwoch (21. 6.) in der Grundschulturnhalle und findet in der Zeit von 17.45 - 18.45 Uhr statt. Interessierte sind eingeladen, mitzumachen. Fragen beantwortet Agnes Gentes unter 02547 7374.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Zu moderner Musik etwas für die eigene Fitness unternehmen, dieses Angebot macht der Sportverein Westfalia Osterwick. Besonders gut geeignet dafür ist der Kurs Step-Aerobic, der immer donnerstags in der Zeit von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachsporthalle durchgeführt wird. Die Leitung übernimmt Dörte Wende. Für Informationen steht Agnes Gentes, Tel. 02547/7374, zur Verfügung.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Einen neuen Kurs „Step Aerobic" bietet der Sportverein Westfalia Osterwick immer donnerstags von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Zweifachsporthalle an. Die Leitung übernimmt Dörte Wende. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Weitere Informationen gibt es bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. „Toben macht schlau" heißt es am morgigen Sonntag (19. 3.) in der Zweifachturnhalle in Osterwick. Zum Abschluss der Wintersaison treffen sich dort Klein und Groß von 10.30 bis 12 Uhr, um mit noch mehr Platz tolle Dinge aufzubauen. Es wird etwas für die kleinen sowie großen Kinder dabei sein, wie zum Beispiel das große Trampolin oder Taue zum Schwingen. Das DRK-Familienzentrum „Fidus" und Westfalia Osterwick laden alle Familien zu der Veranstaltung ein.

Allgemeine Zeitung OSTERWICK. Neue Zumba-Kurse für Kinder und Erwachsene bietet der Sportverein Westfalia Osterwick ab dem kommenden Mittwoch (l. 3.) an. Die Kinder trainieren an zehn Terminen immer mittwochs von 17 bis 17.45 Uhr unter der Leitung von Jasmin Cirger in der Turnhalle der Grundschule, die Erwachsenen von 17.45 bis 18.45 Uhr.

Ein neuer Kurs Tanzfit über fünf Einheiten beginnt eine Woche später am Mittwoch (8. 3.) von 20 bis 21 Uhr in der Grundschulhalle. Die Leitung übernimmt Klaudia Müller. Info und Anmeldungen bei Agnes Gentes, Tel. 02547/7374.

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